Nigella sativa olie/voor consumptie
Nigella Sativa is een plant uit het Midden-Oosten die al duizenden jaren wordt gebruikt voor schoonheid en gezondheid. Je komt Nigella Sativa meestal tegen als product in de vorm van olie. Deze kun je gebruiken als aanvulling van een gezonde maaltijd, of voor je huid als schoonheidsolie. Nigella Sativa olie bevat de omega vetzuren 6 en 9 én vitamine E. Met name het vetzuur omega 6 is belangrijk voor je lichaam, omdat je dit zelf niet kunt aanmaken. Voor je huid geeft de olie bescherming en hydratatie, waardoor het een effectieve mooimaker is. Hier ontdek je waarom Nigella Sativa olie de moeite waard is in je badkamer en in de keuken.
NIGELLA SATIVA: ZAAD OF OLIE?
Nigella Sativa is wereldwijd beroemd om haar zaden en de olie. In Europa is het vooral de olie die bekend is. Deze kun je gebruiken in je maaltijd, als supplement (capsules) of als cosmetica voor een mooie huid. Omdat de olie je poriën niet verstopt en vitamine E bevat, is ze geschikt voor elk huidtype. De zaadjes van Nigella Sativa zijn vooral bekend als smaakmaker in allerlei gerechten. Liefhebbers noemen het een ‘pittige versie’ van oregano. Je kunt er curry’s, rijst, salade, kip, brood en groenten mee op smaak brengen.
WAAROM IS NIGELLA SATIVA OLIE GEZOND IN JE MAALTIJD?
De belangrijkste werkzame stoffen in Nigella Sativa olie zijn omega 6, omega 9, zink, en tocopherol ofwel vitamine E. Vooral het omega 6 vetzuur is een belangrijke voedingsstof. Je lichaam maakt dit vetzuur namelijk niet zelf aan. Daarom halen we het uit voeding, zoals vlees, vis en plantaardige oliën zoals zonnebloemolie en Nigella Sativa. Omega 9 vetzuren zijn evenals belangrijk, maar bij een gevarieerde voeding maakt je lichaam deze zelf al aan. Nigella Sativa bevat ook het antioxidant vitamine E. Vitamine E is belangrijk voor je spieren, weefsels, je weerstand en een gezonde huid.
Via nigella sativa olie in je yoghurt, smoothie of salade krijg je dus een essentieel vetzuur binnen (omega 6) én vitamine E! Daarnaast staat de olie erom bekend dat ze je spijsvertering iets stimuleert. De smaak van Schwartzkümmel olie is kruidig en licht bitter. Je kunt er dagelijks 6 milliliter van innemen (toevoegen in je eten).
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN NIGELLA SATIVA CAPSULES?
Met Nigella Sativa capsules kun je op een eenvoudige manier onverzadigde vetzuren toevoegen aan je dieet. De capsules bevatten zwarte komijn olie, die rijk is aan omega 6 en omega 9. Daarnaast bevat de olie zink en vitamine E, die onder meer zorgen voor gezonde weefsels en een gezonde huid. Gebruik de capsules als toevoeging op een afwisselende voeding. Met name het omega 6 vetzuur is voor veel mensen een goede aanvulling, omdat je lichaam dit niet zelf aanmaakt. Nigella Sativa capsules zijn erg geschikt voor periodes dat je lichaam wat extra ondersteuning kan gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan drukke dagen waarin je veel van je lichaam vraagt. Extra vetzuren en vitamines kunnen dan net wat meer energie geven. Met de capsules voeg je de extra voedingsstoffen snel en makkelijk aan je dieet toe.
0 producten
Er zijn momenteel geen producten in deze collectie.
